Portal Pacjenta Portal Partnera
logo ue

KONTAKT

Dom Rodzinny - ul. Przytorowa 1 Nowy Dwór Mazowiecki (okolice Warszawy)

TELEFON

tel. 22 775 22 05; kom. 697 027 865

Wpływ słońca na zdrowie seniora

Wpływ słońca – korzyści dla osób starszych

Przebywanie na słońcu przynosi wiele korzyści i radości. Również w przypadku osób w zaawansowanym wieku. Działa nie tylko na poprawę nastroju, ale również powoduje wzrost syntezy witaminy D, która jest odpowiedzialna za prawidłowe przyswajanie takich pierwiastków jak wapń i fosfor. Pierwiastki te są niezbędne w utrzymaniu odpowiedniej odporności kości.

Kąpiele słoneczne osób starszych – na co zwrócić uwagę?

  • Zadbaj o to, by starsza osoba korzystała z kąpieli słonecznej poza godzinami szczytu. Wykorzystaj do tego celu czas wolny przed godziną 11.00 oraz po 15.00. Wówczas temperatura nawet na słońcu nie jest tak wysoka, a ekspozycja słoneczna tak intensywna.
  • Zaproponuj spacer lub wyjście do ogrodu dwa, trzy razy dziennie. Tak aby nie przebywać w wysokich temperaturach zbyt długo. Zdecydujcie się na spacery krótsze, ale częstsze. Przebywanie na słońcu nie powinno przybierać formę kilkunastominutowych sesji.
  • Stosuj zabezpieczenia skóry, nawet jeżeli przebywacie w cieniu lub spacerujecie, zwróćcie uwagę na konieczność ochrony – stosujcie kremy z filtrem (SPF 50–60), zawsze na odkrytą skórę twarzy, ramion czy rąk. Zwróćcie uwagę, że kremy z filtrem działają przez określony czas i z reguły należy powtórzyć czynność smarowania po ok. 2-3 godz. Również wtedy, gdy skóra uległa zmoczeniu. Pamiętaj, że w trakcie dni pochmurnych także stosujemy kremy z filtrami, gdyż promienie UV przenikają przez chmury.
  • Zadbaj o skórę po opalaniu, tym bardziej że z wiekiem traci ona swoją elastyczność. Zastosuj specjalne kosmetyki po opalaniu lub silnie nawilżające skórę.
  • Przebywanie na słońcu jest niezwykle przyjemne, szczególnie gdy jesteśmy nad morzem i czujemy dodatkowy powiew wiatru, jednak zawsze niezbędne jest nakrycie głowy, ramion i dekoltu. Szczególnie w przypadku osób starszych, u których skóra jest wysuszona i mało elastyczna. Miejmy zatem zawsze w pogotowiu kapelusz, czapkę z daszkiem lub lekki szal, dzięki którym szczególnie wrażliwe na przegrzanie partie ciała będą osłonięte. Zaopatrz seniora w lekką, przewiewną odzież, która nie będzie powodować nadmiernego pocenia, a także w okulary przeciwsłoneczne.
  • Zwróć szczególną uwagę na to, aby w upalne dni osoby będące pod Twoją opieką przyjmowały więcej płynów niż dotychczas. Każde przebywanie na słońcu niesie ze sobą ryzyko zasłabnięcia. Regularne picie wody pomoże wyrównać temperaturę ciała i zapobiegnie odwodnieniu. Ilość przyjmowanych płynów w lecie nie powinna być mniejsza niż 2-2,5 l dziennie.
  • Skonsultuj się z lekarzem prowadzącym seniora na temat leków. Dopytaj o składniki w nich zawarte. Miej pewność, że żaden lek nie działa fotouczulająco i nie spowoduje reakcji alergicznej w połączeniu z promieniami słonecznymi. Porozmawiaj z osobą starszą, czy nie stosuje ziół, które zwiększają wrażliwość na światło słoneczne, takich jak np. dziurawiec lub rumianek.
  • Zachowaj czujność i uważność obserwując zmiany skórne i znamiona. Czy nie zmieniają rozmiarów, kształtu lub kolorów. W przypadku jakiś zmian koniecznie skontaktuj się z lekarzem.

Kąpiele słoneczne osób starszych – energia ze słońca

Osoby w starszym wieku są bardziej wrażliwe i narażone na działanie promieni słonecznych. Seniorzy jednak nie muszą całkowicie rezygnować z opalania lub kąpieli słonecznych. Dla zachowania zdrowia muszą to robić rozsądnie i rozważnie. Zwracajmy, więc uwagę na to, aby pili wodę, nosili nakrycie głowy, zaopatrzyli się w kremy z filtrem, wtedy nawet w późnym wieku nasi bliscy będą mogli śmiało cieszyć się energią pobieraną ze słońca!

 

Comments are closed.
close
Potrzebujesz więcej
informacji?
Oddzwonię do Ciebie!


    Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych osobowych, które zostaną użyte przez Administratora („Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.) jedynie do kontaktu ze mną.
    OBOWIĄZEK INFORMACYJNY

    1. Administratorem Pana/Pani danych osobowych jest Zakład Opiekuńczo-Leczniczy „Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.
    2. Dane będą przetwarzane w celu kontaktu telefonicznego na podstawie prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora; art. 6 ust. 1 lit. f RODO*.
    3. Odbiorcą Pana/Pani danych osobowych mogą być dostawcy usług technicznych i organizacyjnych, którzy wspierają proces udzielenia odpowiedzi.
    4. Dane będą przechowywane do czasu zakończenia procesu komunikacji.
    5. Ma Pan/Pani prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
    6. Ma Pan/Pani prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania.
    7. Ma Pan/Pani także prawo do przenoszenia danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego.
    8. Podanie przez Pana/Panią danych osobowych jest dobrowolne. Odmowa podania danych uniemożliwi udzielenie odpowiedzi.

    *Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

    Zostaw numer
    oddzwonimy!
    Wyślij zapytanie
    na interesujący Cię temat...








      Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych osobowych, które zostaną użyte przez Administratora („Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.) jedynie do kontaktu ze mną.
      OBOWIĄZEK INFORMACYJNY

      1. Administratorem Pana/Pani danych osobowych jest Zakład Opiekuńczo-Leczniczy „Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.
      2. Dane będą przetwarzane w celu udzielenia odpowiedzi na pytanie przesłane przez formularz kontaktowy na podstawie prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora; art. 6 ust. 1 lit. f RODO*.
      3. Odbiorcą Pana/Pani danych osobowych mogą być dostawcy usług technicznych i organizacyjnych, którzy wspierają proces udzielenia odpowiedzi.
      4. Dane będą przechowywane do czasu zakończenia procesu komunikacji.
      5. Ma Pan/Pani prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
      6. Ma Pan/Pani prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania.
      7. Ma Pan/Pani także prawo do przenoszenia danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego.
      8. Podanie przez Pana/Panią danych osobowych jest dobrowolne. Odmowa podania danych uniemożliwi udzielenie odpowiedzi.

      *Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).