W dzisiejszych czasach Alzheimer jest poważną, dotykającą ludzi na całym świecie chorobą. Może powodować znaczące upośledzenie zdolności do funkcjonowania w codziennym życiu. Chociaż statystyki dotyczące zachorować stale rosną, to jest wiele kroków, które możemy podjąć, aby chronić przed nią siebie i naszych bliskich. Poprzez dietę, aktywność fizyczną i edukacyjne środki obronne możemy zmniejszyć ryzyko zachorowania.
Co to jest Alzhaimer?
Alzheimer to przypadłość neurologiczna, która daje o sobie znać u starszych ludzi. Choroba ta prowadzi do degradacji pamięci, zdolności do uczenia się i zdolności myślenia. Osoba, u której zdiagnozowano Alzhaimera, może stać się uzależniona od innych. Wraz z postępem choroby ludzie mogą być coraz bardziej nieporadni, a ich zdolność do wykonywania prostych czynności codziennych może stopniowo maleć. U osób z Alzhaimerem koncentracja i pamięć krótkoterminowa prawie zawsze ulegają pogorszeniu, z reguły na tyle, że osoby te są niezdolne do wykonywania podstawowych zadań, i nie są w stanie ich zapamiętać. Jak dotąd nie ma lekarstwa na Alzhaimera; leczenie jest oparte na opiece, aby maksymalizować i utrzymywać jak najdłuższy komfort i jakość życia.
Jak zapobiegać chorobie Alzhaimera?
Choroba Alzhaimera jest trudnym i bolesnym doświadczeniem dla tych, którzy są nią dotknięci oraz dla ich bliskich. Chociaż jej powodów nie można bezpośrednio wyeliminować, istnieją pewne kroki, które można podjąć, aby zmniejszyć jej wpływ na zdrowie. Po pierwsze, istnieje wiele czynników, które można zidentyfikować jako potencjalne źródło choroby. Są to m.in.: nadmierne spożywanie alkoholu, stres, siedzący tryb życia czy niedobór snu. Badania sugerują, że regularna aktywność fizyczna i spożywanie produktów bogatych w antyoksydanty, takie jak owoce i warzywa, są w stanie zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby Alzhaimera.
Naukowcy również odkryli, że regularne ćwiczenia, szczególnie te aerobowe, są korzystne dla zdrowia i korzystnie wpływają na pracę mózgu. Pamięć i zdolności poznawcze mogą zostać wzmocnione dzięki czytaniu lub graniu w gry. Gdy dzieje się to regularnie, ryzyko zachorowania znacznie się zmniejsza.
Podsumowując, choć nie istnieje “lek” na chorobę Alzhaimera, istnieją pewne działania prewencyjne, które można podjąć, aby zmniejszyć jej wpływ na zdrowie i życie. Można zidentyfikować czynniki zwiększające jej ryzyko, uprawiać regularną aktywność fizyczną i stosować się do zaleceń zdrowotnych, aby zwiększyć świadomość i zrozumieć jak poważne są skutki zachorowania na Alzhaimera
