Działanie ziół jest łagodniejsze niż działanie leków, powodują również znacznie rzadziej działania niepożądane. Dlatego terapia ziołowa dobrze sprawdza się w przypadku osób starszych. Jakie zioła możemy polecić osobom starszym? Z pewnością te, których działanie powoduje:

wzmocnienie organizmu i poprawę odporności seniora;
zwiększenie zdolności umysłowych, kojarzenia faktów i zapamiętywania;
wyciszenie, uspokojenie oraz zdrowy sen.

Zioła wzmacniające organizm i poprawiające odporność seniora.

Dzika róża

Owoce róży są źródłem witamin: A, E, B1, B2, K oraz innych grup związków, m.in. flawonoidów, garbników, kwasów organicznych (cytrynowy i jabłkowy), karotenoidów i pektyn. Są uważane za bardzo energetyzujące i pomocne w leczeniu wielu chorób. Flawonoidy odpowiadają za właściwości przeciwzapalne, w niewielki stopniu moczopędne. Dzięki obecności galaktolipidów dzika róża ma zastosowanie jak środek przeciwzapalny i przeciwreumatyczny

Jeżówka purpurowa

To roślina rabatowa, która jest niedoceniana jako naturalny lek i tym samym przegrywa z wieloma innymi gatunkami. Tymczasem to jeden z najskuteczniejszych środków na budowanie odporności. Ogranicza ryzyko wystąpienia infekcji. Działa przeciwzapalnie. Ziele jeżówki zaleca się stosować w sposób ciągły nie dłużej niż przez 3-4 tygodni.

Zioła zwiększające zdolności umysłowe, kojarzenie faktów i zapamiętywanie.

Miłorząb japoński

Środek ten opóźnia starzenie, wzmacnia układ krwionośny i nerwowy. Miłorząb japoński polecany jest osobom, które cierpią na demencję, chorobę Alzheimera oraz miażdżycę. Dodatkowo zioło łagodzi zawroty głowy i szumy uszne, poprawia pamięć oraz sprawność intelektualną.

Żeńszeń

Jest to zioło, które wpływa na ośrodkowy układ nerwowy, poprawiając zdolności koncentracji i zapamiętywania. Oprócz tego chroni on organizm przed osteoporozą, obniża poziom cholesterolu, a także ma właściwości przeciwcukrzycowe oraz przeciwnowotworowe.

Zioła wyciszające, uspakajające oraz pomagające zachować zdrowy sen.

Melisa lekarska

Tę roślinę poleca się seniorom z dwóch powodów. Po pierwsze: działa uspokajająco, przywracając równowagę psychiczną, ograniczając lęki i ułatwiając zasypianie. Po drugie: jest cennym suplementem diety, który poprawia pamięć, a w odróżnieniu od żeńszenia nie działa pobudzająco.

Chmiel

Zarówno szyszki chmielowe, jaki i lupulina (gruczoły wydzielnicze chmielu) utrudniają przenoszenie bodźców do układu nerwowego, hamują czynność kory mózgowej i wywierają działanie uspokajające, zwłaszcza na sferę płciową. W związku z tym w medycynie ludowej wyciąg z szyszek chmielu od dawna stosuje się w stanach wzmożonego napięcia, niepokoju i nadpobudliwości nerwowej.

Ponadto chmiel sprawdzi się u osób cierpiących na problemy z zasypianiem, gdyż wykazuje także działanie nasenne.

W przypadku seniorów przydatne mogą okazać się także zioła na depresję i nerwicę. Bardzo ważna jest także zdrowa dieta i ruch. Dopiero połączenie wszystkich tych działań pozwoli osobie starszej zadbać o swoje zdrowie.