Wyraźnie zwiększoną urazowość u osób starszych obserwuje się powyżej 65. roku życia.

Najbardziej typowymi urazami w podeszłym wieku są:

złamane żebro,
urazy głowy (krwiaki podtwardówkowe),
uszkodzenia kręgosłupa,
złamanie nasady bliższej kości udowej /szyjki kości udowej/
urazy łokcia i przedramienia,
złamanie/pękniecie kości biodrowej,
złamanie kości nadgarstka i ręki.

Urazy te są efektem przede wszystkim nieszczęśliwych upadków i wypadków komunikacyjnych. Prawdopodobieństwo ich wystąpienia u osób starszych znacznie podwyższają charakterystyczne dla wieku podeszłego – osłabienie siły w kończynach dolnych, zaburzenia chodu, problemy ze wzrokiem, słuchem, przyjmowanie niektórych leków. Mogą być one związane również z częstszym występowaniem zawrotów głowy, spowolnieniem odruchów obronnych, takich jak np. przyjęcie ochronnego ułożenia ciała, a także zmniejszeniem siły i masy mięśni.

Wśród przyczyn możemy również wymienić te, na które mamy większy wpływ, a które wnikają bezpośrednio z organizacji bliskiego otoczenia seniora, a są to np. źle dobrane buty, zawijające się dywaniki, złe oświetlenie, zbyt strome schody, śliska podłoga.

Konsekwencje zdrowotne urazów

Urazy oraz przymusowe unieruchomienie powodują szereg poważnych konsekwencji zarówno dotyczących zdrowia fizycznego jaki i psychicznego seniora. Dotyczą ograniczenia aktywności fizycznej
i społecznej, ale także wiązać się mogą z depresją, ograniczeniem kontaktów z innymi ludźmi, strachem przed kolejnymi urazami, a tym samym znacznym pogorszeniem jakości życia osób starszych.

OSTEOPOROZA – czynnik zwiększający ryzyko urazów u osób starszych

Ryzyko powstania urazów znacznie zwiększa występująca u seniorów osteoporoza. Jest to choroba,
na którą są narażone przede wszystkim kobiety w okresie menopauzy oraz osoby po 70. roku życia.
Jej przyczyną jest rozrzedzenie tkanki kostnej, w wyniku czego kości stają się cieńsze, słabsze i łatwiej
się łamią.

Jak dbać o większe bezpieczeństwo naszych bliskich?

Należy pamiętać o diecie bogatej w wapń, fosfor, magnez i witaminę D. Warto również wyeliminować czynniki ryzyka, takie jak spożywanie alkoholu czy palenie papierosów. Utrzymywanie zdrowej diety oraz eliminacja używek są podstawową zasadą w zapobieganiu osteoporozie.

Możemy przystosować najbliższe otoczenia do potrzeb seniora oraz wpłynąć na zmodyfikowanie jego stylu życia. Zadbajmy więc o prawidłowe oświetlenie pomieszczeń, zlikwidowanie progów oraz o dobrze dobrane obuwie. Jeżeli zachodzi taka potrzeba, pomóżmy w doborze odpowiednich szkieł korekcyjnych oraz organizację potrzebnego chodzika lub kul. Zadbajmy o możliwość wykonywania ćwiczeń rehabilitacyjnych, poprawiających równowagę i ogólną sprawność naszych podopiecznych.