Skóra osób – a zwłaszcza kobiet – po 60. roku życia wymaga szczególnej pielęgnacji. Na skutek naturalnych procesów starzenia staje się ona przesuszona, bardziej wrażliwa na działanie szkodliwych czynników, traci jędrność, pojawiają się na niej widoczne przebarwienia. Jak zatem dbać o skórę po 60. roku życia?
Procesy starzenia zachodzące w organizmach osób po 60. roku życia nie omijają również skóry, zwłaszcza kobiecej. W organizmie spada stężenie estrogenów i kwasu hialuronowego, które odpowiedzialne są za optymalny poziom nawilżenia, rozciągnięciu ulegają włókna kolagenowe zapewniające skórze jędrność, zwalniają procesy namnażania się nowych komórek, osłabieniu ulega naturalna warstwa ochronna, przez co skóra staje się bardziej wrażliwa na promieniowanie słoneczne, toksyny czy dym tytoniowy.
Jakie są tego efekty? Skóra staje się przesuszona, traci jędrność i elastyczność, widoczne są zmarszczki, głębokie fałdy i bruzdy. Na skutek zmian w ułożeniu tkanki tłuszczowej na ciele, również na twarzy, okolice skroni i policzków zapadają się.
Jak pielęgnować skórę dojrzałą?
Jak widać, problemy starzejącej się skóry są naprawdę złożone – takiej samej potrzebuje więc ona pielęgnacji.
- Podstawą codziennej pielęgnacji skóry po 60. roku życia jest intensywne nawilżenie, a nawet natłuszczenie. Pozwala to zachować odpowiedni poziom wody w skórze, a także chronić ją przed szkodliwymi warunkami atmosferycznymi. Warto więc stosować środki zawierające np. olejek migdałowy, arganowy czy kokosowy.
- Aby zachować ładny kształt twarzy i zapobiec utracie jędrności, można sięgać po kremy modelujące oraz liftingujące. Mogą one mieć w składzie wyciąg z żeńszenia, retinol czy koenzym Q10. Raz w tygodniu można nałożyć na twarz intensywnie ujędrniającą maseczkę.
- Nie można zapominać o dostarczaniu skórze odpowiedniej ilości witamin. Najważniejsze dla jej kondycji są witaminy A, E, a także C. Zainwestować można np. w skoncentrowane preparaty witaminowe, oparte na wyciągach roślinnych. Serum tego typu najlepiej stosować na noc.
Dla pięknej skóry – dieta i ruch
Oczywiście nie można zapominać, że na pielęgnację skóry składa się nie tylko stosowanie odpowiednich kosmetyków, ale także przestrzeganie zasad zdrowej diety oraz aktywność fizycznej. Aby jak najdłużej cieszyć się promienną cerą, należy pamiętać o spożywaniu warzyw i owoców, które zawierają w sobie mnóstwo witamin oraz mikroelementów. Ważne jest picie co najmniej dwóch litrów wody dziennie – nawilży ona skórę od środka i usprawni oczyszczanie jej z toksyn. Z kolei aktywność fizyczna pozwala zachować zdrowie i dobry wygląd całego organizmu, w tym skóry.
