Portal Pacjenta Portal Partnera
logo ue

KONTAKT

Dom Rodzinny - ul. Przytorowa 1 Nowy Dwór Mazowiecki (okolice Warszawy)

TELEFON

tel. 22 775 22 05; kom. 697 027 865

Na czym polega fitness mózgu?

Każdy człowiek starzeje się nie tylko fizycznie, ale i intelektualnie – wraz z upływem lat pogorszeniu ulegają funkcje poznawcze, pojawiają się problemy z pamięcią, jeszcze niedawno proste czynności wymagające zaangażowania umysłowego stają się coraz trudniejsze. Jak się jednak okazuje, mózg można trenować, by dłużej zachował sprawność działania – pomoże w tym tzw. fitness mózgu!

Sprawność umysłowa człowieka oraz tempo starzenia intelektualnego zależą nie tylko od genów. Liczne badania naukowe dowodzą, że szare komórki bardzo przypominają mięśnie – poprzez odpowiedni trening można je „rzeźbić”, stymulować ich rozwój oraz usprawniać funkcjonowanie.

U osób starszych z biegiem lat w naturalny sposób dochodzi do spadku sprawności intelektualnej. Pojawiają się problemy z pamięcią, kojarzeniem, umiejętnościami logicznego myślenia i planowania. Dlatego tak ważne jest, by równocześnie z profilaktyką i leczeniem fizycznych objawów starzenia, zadbać o intelekt.

Fitness mózgu – co to jest?

Tzw. fitness mózgu to jeden z popularnych ostatnio trendów, w ramach którego podejmuje się określone działania mające na celu stymulowanie pracy mózgu, a dzięki temu usprawnianie intelektualne człowieka. Pewne jego elementy mogą być bardzo cenne w przypadku seniorów, u których następuje stopniowe pogarszanie zdolności intelektualnych. I tak fitness mózgu w przypadku osób starszych może obejmować:

  • różnego rodzaju gry, wymagające zaangażowania intelektualnego – zarówno planszowe, jak i np. gra w karty, szachy, sudoku, rozwiązywanie krzyżowek,
  • czytanie książek – pobudza to wyobraźnię, wzbogaca słownictwo, sprzyja zachowaniu funkcji pamięciowych,
  • spędzanie czasu w kreatywny sposób – różnego rodzaju zajęcia plastyczne, wykonywanie drobnych napraw, pomoc wnukom w odrabianiu lekcji.

Do wszystkich tego typu aktywności zachęcamy podopiecznych naszego Domu Rodzinnego. Oczywiście nie zapominamy przy tym, że dla zachowania sprawności intelektualnej bardzo ważna jest także regularna aktywność fizyczna oraz prawidłowa dieta. Na funkcjonowanie mózgu pozytywnie wpływają zwłaszcza wielonienasycone kwasy tłuszczowe, znajdujące się m.in. w tłuszczach roślinnych i rybach, a także kwas foliowy (jego bogatym źródłem są zielone warzywa) i magnez (można go znaleźć m.in. w orzechach i czekoladzie).

 

 

Comments are closed.
close
Potrzebujesz więcej
informacji?
Oddzwonię do Ciebie!


Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych osobowych, które zostaną użyte przez Administratora („Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.) jedynie do kontaktu ze mną.
OBOWIĄZEK INFORMACYJNY

1. Administratorem Pana/Pani danych osobowych jest Zakład Opiekuńczo-Leczniczy „Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.
2. Dane będą przetwarzane w celu kontaktu telefonicznego na podstawie prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora; art. 6 ust. 1 lit. f RODO*.
3. Odbiorcą Pana/Pani danych osobowych mogą być dostawcy usług technicznych i organizacyjnych, którzy wspierają proces udzielenia odpowiedzi.
4. Dane będą przechowywane do czasu zakończenia procesu komunikacji.
5. Ma Pan/Pani prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
6. Ma Pan/Pani prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania.
7. Ma Pan/Pani także prawo do przenoszenia danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego.
8. Podanie przez Pana/Panią danych osobowych jest dobrowolne. Odmowa podania danych uniemożliwi udzielenie odpowiedzi.

*Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Zostaw numer
oddzwonimy!
Wyślij zapytanie
na interesujący Cię temat...








Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych osobowych, które zostaną użyte przez Administratora („Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.) jedynie do kontaktu ze mną.
OBOWIĄZEK INFORMACYJNY

1. Administratorem Pana/Pani danych osobowych jest Zakład Opiekuńczo-Leczniczy „Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.
2. Dane będą przetwarzane w celu udzielenia odpowiedzi na pytanie przesłane przez formularz kontaktowy na podstawie prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora; art. 6 ust. 1 lit. f RODO*.
3. Odbiorcą Pana/Pani danych osobowych mogą być dostawcy usług technicznych i organizacyjnych, którzy wspierają proces udzielenia odpowiedzi.
4. Dane będą przechowywane do czasu zakończenia procesu komunikacji.
5. Ma Pan/Pani prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
6. Ma Pan/Pani prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania.
7. Ma Pan/Pani także prawo do przenoszenia danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego.
8. Podanie przez Pana/Panią danych osobowych jest dobrowolne. Odmowa podania danych uniemożliwi udzielenie odpowiedzi.

*Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).