Portal Pacjenta Portal Partnera
logo ue

KONTAKT

Dom Rodzinny - ul. Przytorowa 1 Nowy Dwór Mazowiecki (okolice Warszawy)

TELEFON

tel. 22 775 22 05; kom. 697 027 865

Lato – ciepłe, słoneczne i… niebezpieczne!

Przed nami piękne, słoneczne i letnie dni – choć wszyscy wyczekujemy na nie z utęsknieniem, to jednak bywają one bardzo niebezpieczne dla seniorów. Podpowiadamy, jak pomóc przetrwać osobom starszym gorący, letni czas!

Dlaczego upał jest niebezpieczny dla seniorów? Otóż są oni o wiele mniej odporni na wysoką temperaturę, szybciej się przegrzewają i odwadniają. Dodatkowo, wiele osób starszych cierpi na różnego rodzaju choroby ogólnoustrojowe, np. miażdżycę, nadciśnienie, cukrzycę czy schorzenia serca – w przypadku ich występowania, wysoka temperatura jest jeszcze groźniejsza dla zdrowia, a nawet życia.

Najważniejsze nawodnienie

Podstawą dobrego samopoczucia podczas upałów jest systematyczne, stałe nawadnianie organizmu. W trakcie gorących dni należy wypijać nawet 3-4 litry płynów, najlepiej niegazowanej, wysoko zmineralizowanej wody. Zalecane są również soki owocowe oraz herbatki ziołowe. Senior powinien wyrobić w sobie nawyk stałego popijania – należy mieć cały czas w zasięgu ręki szklankę z napojem, a wychodząc z domu trzeba koniecznie pamiętać o butelce wody.

Co ważne, nawadniać organizm można także poprzez jedzenie. Latem warto więc przygotowywać chłodniki na bazie świeżych warzyw i jogurtów naturalnych (bądź kefiru), a także zadbać o obecność w codziennej diecie owoców. Szczególnie polecany jest arbuz, który składa się głównie z wody i znakomicie gasi pragnienie. W Domu Rodzinnym przywiązujemy do letniej diety olbrzymią uwagę!

Praktyczne wskazówki dla seniorów

Podczas upalnych dni seniorzy powinni pamiętać również o kilku innych kwestiach. Jeśli nie ma takiej konieczności, najlepiej ograniczyć wychodzenie z domu pomiędzy 11:00 a 15:00, kiedy nasłonecznienie jest najsilniejsze. Do każdego wyjścia należy dobrze się przygotować – wziąć ze sobą nakrycie głowy, założyć lekkie, jasne ubranie oraz wygodne przewiewne buty.

Odpowiednie przygotowania trzeba poczynić także w domu. W oknach powinny zawisnąć zasłony lub rolety – w okresie największego nasłonecznienia zapobiegną zbytniemu nagrzaniu pomieszczenia. Można również zainwestować w prosty w obsłudze wiatrak, który pozwoli szybko obniżyć temperaturę w mieszkaniu. Jest to z pewnością zdrowsze rozwiązanie niż klimatyzacja, która stosowana w nadmiarze może powodować problemy z zatokami.

Uwaga! Jeśli senior przyjmuje pewne grupy leków – np. moczopędne – powinien skonsultować się z lekarzem. Czasami konieczne bywa przyjmowanie odpowiednich preparatów, które pomogą uniknąć odwodnienia.

 

 

 

 

Comments are closed.
close
Potrzebujesz więcej
informacji?
Oddzwonię do Ciebie!


Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych osobowych, które zostaną użyte przez Administratora („Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.) jedynie do kontaktu ze mną.
OBOWIĄZEK INFORMACYJNY

1. Administratorem Pana/Pani danych osobowych jest Zakład Opiekuńczo-Leczniczy „Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.
2. Dane będą przetwarzane w celu kontaktu telefonicznego na podstawie prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora; art. 6 ust. 1 lit. f RODO*.
3. Odbiorcą Pana/Pani danych osobowych mogą być dostawcy usług technicznych i organizacyjnych, którzy wspierają proces udzielenia odpowiedzi.
4. Dane będą przechowywane do czasu zakończenia procesu komunikacji.
5. Ma Pan/Pani prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
6. Ma Pan/Pani prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania.
7. Ma Pan/Pani także prawo do przenoszenia danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego.
8. Podanie przez Pana/Panią danych osobowych jest dobrowolne. Odmowa podania danych uniemożliwi udzielenie odpowiedzi.

*Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Zostaw numer
oddzwonimy!
Wyślij zapytanie
na interesujący Cię temat...








Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych osobowych, które zostaną użyte przez Administratora („Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.) jedynie do kontaktu ze mną.
OBOWIĄZEK INFORMACYJNY

1. Administratorem Pana/Pani danych osobowych jest Zakład Opiekuńczo-Leczniczy „Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.
2. Dane będą przetwarzane w celu udzielenia odpowiedzi na pytanie przesłane przez formularz kontaktowy na podstawie prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora; art. 6 ust. 1 lit. f RODO*.
3. Odbiorcą Pana/Pani danych osobowych mogą być dostawcy usług technicznych i organizacyjnych, którzy wspierają proces udzielenia odpowiedzi.
4. Dane będą przechowywane do czasu zakończenia procesu komunikacji.
5. Ma Pan/Pani prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
6. Ma Pan/Pani prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania.
7. Ma Pan/Pani także prawo do przenoszenia danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego.
8. Podanie przez Pana/Panią danych osobowych jest dobrowolne. Odmowa podania danych uniemożliwi udzielenie odpowiedzi.

*Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).