Portal Pacjenta Portal Partnera
logo ue

KONTAKT

Dom Rodzinny - ul. Przytorowa 1 Nowy Dwór Mazowiecki (okolice Warszawy)

TELEFON

tel. 22 775 22 05; kom. 697 027 865

Jak dbać o seniora wiosną?

Jak dbać o seniora wiosną?

Z każdym kolejnym tygodniem robi się coraz cieplej, więc wiadomo, że nadchodzi wiosna! U progu nowej pory roku warto zatroszczyć się o zdrowie i samopoczucie seniorów, dla których wiosenne przesilenie może być szczególnie trudne.

Wiosenne przesilenie to kilka tygodni na przełomie zimy i wiosny, kiedy szczególnie odczuwamy trudy poprzednich miesięcy. Jesteśmy zmęczeni brakiem słońca i ruchu, nasz organizm domaga się już świeżych owoców i warzyw, mamy problemy ze snem z powodu przestawienia czasu. Różnego rodzaju objawy z tym związane dotykają także seniorów – warto więc zadbać o nich w tym czasie.

  1. Komplet podstawowych badań

Na przełomie zimy i wiosny warto namówić seniora do wykonania niezbędnych badań. Powinny to być zarówno analizy laboratoryjne krwi i moczu, pomiar ciśnienia tętniczego i cukru we krwi, jak i np. EKG, echo serca czy RTG klatki piersiowej. Oczywiście w razie potrzeby wykonać można również badania bardziej specjalistyczne: mammografię, kolonoskopię, USG prostaty. Pozwolą one ocenić stan zdrowia seniora i w razie potrzeby wdrożyć odpowiednie leczenie.

  1. Ruch to zdrowie

Choć wczesną wiosną pogoda może jeszcze nie do końca zachęcać do aktywności na świeżym powietrzu, to jednak nie ma wątpliwości, że ruch jest zdrowy. Warto więc ubrać się cieplej, założyć wygodne buty i udać się na spacer do pobliskiego parku, a w cieplejsze dni wybrać się na rower czy przechadzkę nordic walking. Pomoże to utrzymać sprawność mięśni i stawów, dotleni organizm, pozytywnie wpłynie na pracę serca, pomoże uregulować poziom ciśnienia tętniczego. Pensjonariusze naszego Domu Rodzinnego zawsze wykorzystują dobrą pogodę do spacerów po okolicznym ogrodzie!

  1. Wiosenna dieta dla seniora

Bardzo ważnym elementem, który bez wątpienia pozwoli wejść w wiosenny czas w zdrowiu i z dobrym samopoczuciem, jest dieta. Zimą, kiedy trudniej o młode, smaczne owoce i warzywa, jemy ich mniej, przez co nasz organizm może borykać się z różnego rodzaju niedoborami. Wiosną warto zadbać, aby w codziennym menu znalazło się pięć porcji owoców i warzyw – nie tylko w formie surowej, ale także przecierów, soków, zup, surówek czy sałatek. Oprócz tego, w jadłospisie należy oczywiście uwzględnić m.in. zdrowe tłuszcze roślinne, chudy drób, ryby, nabiał dobrej jakości, pieczywo pełnoziarniste, kasze, razowe makarony oraz duże ilości wody.

Comments are closed.
close
Potrzebujesz więcej
informacji?
Oddzwonię do Ciebie!


    Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych osobowych, które zostaną użyte przez Administratora („Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.) jedynie do kontaktu ze mną.
    OBOWIĄZEK INFORMACYJNY

    1. Administratorem Pana/Pani danych osobowych jest Zakład Opiekuńczo-Leczniczy „Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.
    2. Dane będą przetwarzane w celu kontaktu telefonicznego na podstawie prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora; art. 6 ust. 1 lit. f RODO*.
    3. Odbiorcą Pana/Pani danych osobowych mogą być dostawcy usług technicznych i organizacyjnych, którzy wspierają proces udzielenia odpowiedzi.
    4. Dane będą przechowywane do czasu zakończenia procesu komunikacji.
    5. Ma Pan/Pani prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
    6. Ma Pan/Pani prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania.
    7. Ma Pan/Pani także prawo do przenoszenia danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego.
    8. Podanie przez Pana/Panią danych osobowych jest dobrowolne. Odmowa podania danych uniemożliwi udzielenie odpowiedzi.

    *Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

    Zostaw numer
    oddzwonimy!
    Wyślij zapytanie
    na interesujący Cię temat...








      Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych osobowych, które zostaną użyte przez Administratora („Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.) jedynie do kontaktu ze mną.
      OBOWIĄZEK INFORMACYJNY

      1. Administratorem Pana/Pani danych osobowych jest Zakład Opiekuńczo-Leczniczy „Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.
      2. Dane będą przetwarzane w celu udzielenia odpowiedzi na pytanie przesłane przez formularz kontaktowy na podstawie prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora; art. 6 ust. 1 lit. f RODO*.
      3. Odbiorcą Pana/Pani danych osobowych mogą być dostawcy usług technicznych i organizacyjnych, którzy wspierają proces udzielenia odpowiedzi.
      4. Dane będą przechowywane do czasu zakończenia procesu komunikacji.
      5. Ma Pan/Pani prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
      6. Ma Pan/Pani prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania.
      7. Ma Pan/Pani także prawo do przenoszenia danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego.
      8. Podanie przez Pana/Panią danych osobowych jest dobrowolne. Odmowa podania danych uniemożliwi udzielenie odpowiedzi.

      *Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).