Portal Pacjenta Portal Partnera
logo ue

KONTAKT

Dom Rodzinny - ul. Przytorowa 1 Nowy Dwór Mazowiecki (okolice Warszawy)

TELEFON

tel. 22 775 22 05; kom. 697 027 865

Ćwiczenia pamięci dla seniorów

ćwiczenia dla seniorów

Kłopoty z pamięcią to niestety dość częste zjawisko u bliskich nam seniorów. Powodują one dyskomfort zarówno samych osób starszych, jak i niepokój ich rodzin, związany z codziennym funkcjonowaniem rodziców czy dziadków. Na szczęście istnieją proste ćwiczenia pamięci dla seniorów, które pomagają utrzymać sprawność umysłową i intelektualną bliskich nam osób.
Zaburzenia pamięci są dość częstym zjawiskiem występującym u osób starszych. Bywają one efektem procesów starzenia się organizmu, ale także różnych chorób, takich jak udar mózgu, choroba Alzheimera czy demencja. Problemy z pamięcią mogą sprawiać, że seniorzy tracą możliwość samodzielnego funkcjonowania, potrzebują pomocy przy wykonywaniu najprostszych codziennych czynności, zapominają o przyjmowaniu leków, mają kłopoty z orientacją. W takich przypadkach warto wypróbować proste ćwiczenia pamięci dla seniorów, które pomagają utrzymać ich sprawność umysłową.

Ćwiczenia pamięci dla seniorów – można wykonywać je w domu

Na początek warto zaznaczyć, że jeżeli kłopoty z pamięcią są skutkiem poważnych chorób ogólnoustrojowych, rodzina seniora powinna skonsultować się ze specjalistą. Nieoceniona może wówczas okazać się pomoc terapeuty zajęciowego, neuropsychologa czy rehabilitanta. Jeśli jednak zauważamy drobne kłopoty bliskiej nam osoby związane z codziennymi aktywnościami, na początek wystarczające mogą okazać się proste ćwiczenia wykonywane w domowym zaciszu.
I tak najlepsze ćwiczenia pamięci dla seniorów to nic innego, jak gry i zabawy wymagające intelektualnego zaangażowania osoby starszej. Może to być np. układanie długich zdań – jedna osoba wypowiada słowo, druga dodaje kolejne i powtarzając wcześniejsze wyrazy obie tworzą coraz dłuższe zdania. Bardzo dobre efekty przynosi zabawa polegająca na zapamiętywaniu układanki przedmiotów. Należy ułożyć na stole kilka przedmiotów, dać seniorowi chwilę na zapamiętanie ich kolejności, poprosić o zamknięcie oczu i w tym czasie poprzestawiać je. Zadaniem seniora jest tu oczywiście odtworzenie ich pierwotnego ułożenia. Świetne efekty przynosi podsuwanie seniorom krzyżówek, sudoku czy puzzli – dopasowanych do ich możliwości umysłowych.
Ćwiczenia pamięci dla seniorów przynoszą świetne efekty, jeśli osoba starsza traktuje je jako zabawę, nie przymus. Dlatego najlepiej jest, jeżeli w tym czasie towarzyszą mu bliscy (dzieci, wnuki) albo trening przeprowadzany jest w większym gronie seniorów, niejako przeradzając się w spotkanie towarzyskie. Na taką okazję można przygotować specjalne arkusze z zadaniami, polegającymi na dopisywaniu zakończeń przysłów, imion słynnych polskich literatów, tytułów książek, uzupełnianiu powszechnie znanych wierszyków itp. Tego typu aktywności pobudzają pracę mózgu, w naturalny sposób wymuszając skupienie i koncentrację.

Ćwiczenia to nie wszystko!

Nie można zapominać, że nawet najlepsze ćwiczenia pamięci dla seniorów nie przyniosą oczekiwanych rezultatów, jeśli nie będą im towarzyszyły inne skoordynowane działania, mające wpływ na funkcjonowanie mózgu. Bardzo ważny dla sprawności intelektualnej jest sen i wypoczynek – kłopoty ze snem zaburzają procesy pamięciowe i negatywnie działają na pracę mózgu. Niezbędna dla zachowania sprawności umysłowej jest także odpowiednia dieta, bogata w produkty zawierające przeciwutleniacze, witaminę PP oraz witaminy z grupy B, które wspomagają przepływ impulsów nerwowych w mózgu oraz poprawiają koncentrację.

Comments are closed.
close
Potrzebujesz więcej
informacji?
Oddzwonię do Ciebie!


Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych osobowych, które zostaną użyte przez Administratora („Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.) jedynie do kontaktu ze mną.
OBOWIĄZEK INFORMACYJNY

1. Administratorem Pana/Pani danych osobowych jest Zakład Opiekuńczo-Leczniczy „Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.
2. Dane będą przetwarzane w celu kontaktu telefonicznego na podstawie prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora; art. 6 ust. 1 lit. f RODO*.
3. Odbiorcą Pana/Pani danych osobowych mogą być dostawcy usług technicznych i organizacyjnych, którzy wspierają proces udzielenia odpowiedzi.
4. Dane będą przechowywane do czasu zakończenia procesu komunikacji.
5. Ma Pan/Pani prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
6. Ma Pan/Pani prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania.
7. Ma Pan/Pani także prawo do przenoszenia danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego.
8. Podanie przez Pana/Panią danych osobowych jest dobrowolne. Odmowa podania danych uniemożliwi udzielenie odpowiedzi.

*Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Zostaw numer
oddzwonimy!
Wyślij zapytanie
na interesujący Cię temat...








Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych osobowych, które zostaną użyte przez Administratora („Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.) jedynie do kontaktu ze mną.
OBOWIĄZEK INFORMACYJNY

1. Administratorem Pana/Pani danych osobowych jest Zakład Opiekuńczo-Leczniczy „Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.
2. Dane będą przetwarzane w celu udzielenia odpowiedzi na pytanie przesłane przez formularz kontaktowy na podstawie prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora; art. 6 ust. 1 lit. f RODO*.
3. Odbiorcą Pana/Pani danych osobowych mogą być dostawcy usług technicznych i organizacyjnych, którzy wspierają proces udzielenia odpowiedzi.
4. Dane będą przechowywane do czasu zakończenia procesu komunikacji.
5. Ma Pan/Pani prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
6. Ma Pan/Pani prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania.
7. Ma Pan/Pani także prawo do przenoszenia danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego.
8. Podanie przez Pana/Panią danych osobowych jest dobrowolne. Odmowa podania danych uniemożliwi udzielenie odpowiedzi.

*Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).