Portal Pacjenta Portal Partnera
logo ue

KONTAKT

Dom Rodzinny - ul. Przytorowa 1 Nowy Dwór Mazowiecki (okolice Warszawy)

TELEFON

tel. 22 775 22 05; kom. 697 027 865

Zimowe aktywności dla seniora

Zimowe aktywności dla seniora

Zima nie jest ulubioną porą roku większości osób. Mało słońca, szybko zapadający zmrok, zimno, wiatr, deszcz i śnieg – wszystko to potrafi skutecznie odebrać chęci do działania. Mimo to zachęcamy, by również zimą starać się żyć aktywnie – pomoże to w dobrym zdrowiu i humorze przetrwać do wiosny. Dotyczy to wszystkich, także – a może przede wszystkim – seniorów!

Na początek przypomnienie – o tym, czy osoba starsza w dobrym zdrowiu i kondycji przetrwa zimowe miesiące, decyduje wiele czynników. Tymi, na które mamy wpływ, są choćby poziom aktywności fizycznej oraz dieta. Dlatego też wszyscy podopieczni Domu Rodzinnego, o ile pozwala na to ich stan zdrowia, mogą także zimą wychodzić na spacery, a ich dieta bogata jest w produkty stymulujące odporność. Ta zasada sprawdza się zresztą w przypadku każdego człowieka, nie tylko seniora.

Zimą senior nie musi się nudzić!

Zimowe aktywności osób starszych można podzielić na dwie grupy – wykonywane poza domem oraz w domu. Najprostszą i najbardziej powszechną zimową aktywnością, na którą nie potrzeba dużej ilości wolnego czasu jest zwyczajny spacer. Namawiajmy tatę czy dziadka, aby wychodził z domu nawet w chłodniejsze dni. Oczywiście zadbajmy o to, by odpowiednio się ubrał (założył kilka warstw odzieży, miał szalik, czapkę i rękawiczki, nieprzemakalne lub antypoślizgowe buty). Spacery hartują organizm, pozwalają zachować sprawność stawów, regulują poziom cukru i ciśnienia. Z drugiej strony, nie zmuszajmy seniora do spacerów, kiedy na dworze jest kilkanaście stopni mrozu albo mnóstwo śniegu. Przy takich warunkach nie trudno o poślizgnięcie czy upadek. Jeśli senior mimo to chce wyjść na spacer, postarajmy się mu towarzyszyć.

Spacery to nie wszystko. Uwzględniajmy seniora w planach rodzinnych wyjść. Z pewnością będzie dobrze bawił się w kinie czy teatrze. Wszystkie kobiety, bez względu na wiek, kochają zakupy – weźmy babcię do centrum handlowego i kupmy jej coś ładnego. Każda okazja jest dobra, by spędzić razem nieco więcej czasu!

Oczywiście jeśli senior ma ochotę, a także pozwala mu na to stan zdrowia, może uprawiać zimowe sporty. Doskonałe dla osób starszych jest zwłaszcza narciarstwo biegowe na prostych, płaskich trasach. Sport ten nie obciąża zbytnio stawów, a pozwala dotlenić organizm i zachować doskonałą kondycję. Wielu seniorów doskonale bawi się też jeżdżąc na łyżwach.

Domowe aktywności na zimową porę

Mimo wszystko zima to pora roku, kiedy większość czasu spędzamy w domu. Warto zadbać, by nie polegało to na wielogodzinnym wpatrywaniu się w ekran telewizora. Zorganizujmy rodzinny wieczór z grami planszowymi lub karcianymi, w okresie przedświątecznym mnóstwo radości da najmłodszym robienie dekoracji choinkowych. Za każdym razem angażujmy w te działania seniora, tak by czuł się potrzebny i doceniany.

Ważne jest, by starać się przestrzegać zasady, zgodnie z którą rodzina powinna wspólnie zjadać co najmniej jeden posiłek dziennie. Najlepiej, by była to razem przygotowana kolacja – zimowe wieczory spędzone z rodziną przy stole miną niepostrzeżenie!

 

Comments are closed.
close
Potrzebujesz więcej
informacji?
Oddzwonię do Ciebie!


Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych osobowych, które zostaną użyte przez Administratora („Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.) jedynie do kontaktu ze mną.
OBOWIĄZEK INFORMACYJNY

1. Administratorem Pana/Pani danych osobowych jest Zakład Opiekuńczo-Leczniczy „Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.
2. Dane będą przetwarzane w celu kontaktu telefonicznego na podstawie prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora; art. 6 ust. 1 lit. f RODO*.
3. Odbiorcą Pana/Pani danych osobowych mogą być dostawcy usług technicznych i organizacyjnych, którzy wspierają proces udzielenia odpowiedzi.
4. Dane będą przechowywane do czasu zakończenia procesu komunikacji.
5. Ma Pan/Pani prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
6. Ma Pan/Pani prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania.
7. Ma Pan/Pani także prawo do przenoszenia danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego.
8. Podanie przez Pana/Panią danych osobowych jest dobrowolne. Odmowa podania danych uniemożliwi udzielenie odpowiedzi.

*Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Zostaw numer
oddzwonimy!
Wyślij zapytanie
na interesujący Cię temat...








Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych osobowych, które zostaną użyte przez Administratora („Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.) jedynie do kontaktu ze mną.
OBOWIĄZEK INFORMACYJNY

1. Administratorem Pana/Pani danych osobowych jest Zakład Opiekuńczo-Leczniczy „Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.
2. Dane będą przetwarzane w celu udzielenia odpowiedzi na pytanie przesłane przez formularz kontaktowy na podstawie prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora; art. 6 ust. 1 lit. f RODO*.
3. Odbiorcą Pana/Pani danych osobowych mogą być dostawcy usług technicznych i organizacyjnych, którzy wspierają proces udzielenia odpowiedzi.
4. Dane będą przechowywane do czasu zakończenia procesu komunikacji.
5. Ma Pan/Pani prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
6. Ma Pan/Pani prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania.
7. Ma Pan/Pani także prawo do przenoszenia danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego.
8. Podanie przez Pana/Panią danych osobowych jest dobrowolne. Odmowa podania danych uniemożliwi udzielenie odpowiedzi.

*Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).