Portal Pacjenta Portal Partnera
logo ue

KONTAKT

Dom Rodzinny - ul. Przytorowa 1 Nowy Dwór Mazowiecki (okolice Warszawy)

TELEFON

tel. 22 775 22 05; kom. 697 027 865

Witamina C – czy jest dobra dla seniorów?

Witamina C – czy jest dobra dla seniorów?

Właściwości witaminy C są znane od dawna. Ma ona ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu – zwalcza wolne rodniki, uszczelnia naczynia krwionośne, pomaga zapobiegać wielu chorobom. Produkty bogate w witaminę C muszą koniecznie znaleźć się w codziennej diecie seniora!

Witamina C występuje w wielu produktach spożywczych. Jej duże ilości można znaleźć m.in. w dzikiej róży, czarnej porzeczce, papryce, brukselce, brokułach, natce pietruszki oraz owocach cytrusowych.

Niedobór witaminy C jest niebezpieczny dla zdrowia. Jest ona konieczna do wchłaniania żelaza, więc jej braki w diecie mogą zwiększać ryzyko niedokrwistości. Niedobór witaminy C objawiać się może również brakiem apetytu, szybkim męczeniem się, rozpulchnieniem i krwawieniem dziąseł, trudnościami w gojeniu się ran czy bólami stawów.

Zapotrzebowanie na witaminę C u dorosłych wynosi od 75 do 90 mg na dobę. U osób starszych, z cukrzycą, nadciśnieniem czy palących papierosy jest ono jednak większe. Co ważne, witaminę C trudno jest przedawkować, gdyż jej nadmiar jest wydalany z moczem.

Rola witaminy C dla zdrowia seniorów

W Domu Rodzinnym pilnujemy, by w diecie naszych podopiecznych znajdowały się produkty zawierające wszystkie niezbędne składniki odżywcze, mikroelementy i witaminy, w tym oczywiście witaminę C. Jest ona bowiem niezbędna do zachowania zdrowia.

  • Witamina C wspomaga funkcjonowanie układu krwionośnego, uszczelniając ściany naczyń. Zapobiega to krwotokom, tworzeniu się sińców czy krwawieniu dziąseł.
  • Witamina C jest ważna w profilaktyce miażdżycy. Hamuje ona utlenianie złego cholesterolu LDL, co zmniejsza odkładanie się w naczyniach blaszki miażdżycowej.
  • Badania dowiodły, że witamina C pomaga regulować poziom ciśnienia tętniczego – jest więc pomocna w leczeniu nadciśnienia.
  • Witamina C jest niezbędna dla funkcjonowania układu odpornościowego. Zwiększa ona aktywność komórek NK, limfocytów T i limfocytów B, które zwalczają wirusy, bakterie i inne szkodliwe drobnoustroje, ale także eliminują ewentualne komórki nowotworowe.
  • Witamina C bierze udział w procesie produkcji kolagenu, który jest składnikiem chrząstki stawowej. Dodatkowo, jest ona niezbędna do wydzielania przez organizm osseiny, czyli składnika budulcowego kości.

Jak widać, witamina C jest dla seniorów nieoceniona. Produkty zawierające ten cenny składnik muszą więc koniecznie znaleźć się w codziennej diecie osób starszych!

Comments are closed.
close
Potrzebujesz więcej
informacji?
Oddzwonię do Ciebie!


Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych osobowych, które zostaną użyte przez Administratora („Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.) jedynie do kontaktu ze mną.
OBOWIĄZEK INFORMACYJNY

1. Administratorem Pana/Pani danych osobowych jest Zakład Opiekuńczo-Leczniczy „Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.
2. Dane będą przetwarzane w celu kontaktu telefonicznego na podstawie prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora; art. 6 ust. 1 lit. f RODO*.
3. Odbiorcą Pana/Pani danych osobowych mogą być dostawcy usług technicznych i organizacyjnych, którzy wspierają proces udzielenia odpowiedzi.
4. Dane będą przechowywane do czasu zakończenia procesu komunikacji.
5. Ma Pan/Pani prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
6. Ma Pan/Pani prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania.
7. Ma Pan/Pani także prawo do przenoszenia danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego.
8. Podanie przez Pana/Panią danych osobowych jest dobrowolne. Odmowa podania danych uniemożliwi udzielenie odpowiedzi.

*Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Zostaw numer
oddzwonimy!
Wyślij zapytanie
na interesujący Cię temat...








Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych osobowych, które zostaną użyte przez Administratora („Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.) jedynie do kontaktu ze mną.
OBOWIĄZEK INFORMACYJNY

1. Administratorem Pana/Pani danych osobowych jest Zakład Opiekuńczo-Leczniczy „Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.
2. Dane będą przetwarzane w celu udzielenia odpowiedzi na pytanie przesłane przez formularz kontaktowy na podstawie prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora; art. 6 ust. 1 lit. f RODO*.
3. Odbiorcą Pana/Pani danych osobowych mogą być dostawcy usług technicznych i organizacyjnych, którzy wspierają proces udzielenia odpowiedzi.
4. Dane będą przechowywane do czasu zakończenia procesu komunikacji.
5. Ma Pan/Pani prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
6. Ma Pan/Pani prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania.
7. Ma Pan/Pani także prawo do przenoszenia danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego.
8. Podanie przez Pana/Panią danych osobowych jest dobrowolne. Odmowa podania danych uniemożliwi udzielenie odpowiedzi.

*Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).