Portal Pacjenta Portal Partnera
logo ue

KONTAKT

Dom Rodzinny - ul. Przytorowa 1 Nowy Dwór Mazowiecki (okolice Warszawy)

TELEFON

tel. 22 775 22 05; kom. 697 027 865

Pomysły na letnie aktywności dla seniorów i całej rodziny

Lato to czas wakacji i urlopów – mamy więcej wolnego czasu, który chętnie spędzamy na świeżym powietrzu. Podczas letnich aktywności nie zapominajmy o seniorach. Jest naprawdę wiele sposobów na wspólne aktywne spędzanie czasu!

Dom, dzieci, praca, szkoła, codzienne obowiązki – współczesne tempo życia nie sprzyja niestety wspólnemu spędzaniu czasu. Bardzo często odbija się to przede wszystkim na najstarszych członkach rodziny, którzy po prostu nie są już w stanie dotrzymać kroku dzieciom czy wnukom. Dlatego postarajmy się im poświęcić nieco więcej czasu, zwłaszcza latem, kiedy mamy do dyspozycji urlopy i wolne dni. Istnieje naprawdę wiele sposób na wspólne aktywności wszystkich członków rodziny, bez względu na wiek.

  1. Pływanie

Jeśli mieszkamy w większym mieście i mamy do dyspozycji basen, z pewnością w jego ofercie znajdują się zajęcia dla różnych grup wiekowych. I tak dziecko może udać się na naukę pływania, osoba dorosła – na trening pływacki, a senior – na gimnastykę w wodzie. Jest to doskonała forma ruchu dla seniorów: spala tłuszcz, buduje siłę, poprawia koordynację ruchów, wspomaga funkcjonowanie kręgosłupa, ale nie obciąża przy tym stawów.

  1. Nordic walking

Te energiczne marsze z wykorzystaniem specjalnych kijków rodem z Finlandii mogą z powodzeniem uprawiać osoby w różnym wieku. Co ciekawe, podczas marszu nordic walking angażowanych jest 90% mięśni – pozwala to spalać kalorie, wzmacnia układ krążenia, reguluje poziom ciśnienia oraz cukru we krwi. Podpieranie się kijkami nie dość, że angażuje mięśnie ramion i przedramion, to dodatkowo odciąża kręgosłup, więc osoba trenująca mniej się męczy i może przebyć dłuższy dystans.

  1. Grzyby i ryby…

Jeśli tylko pozwala na to pogoda, wybierzmy się tatą lub dziadkiem na ryby lub do lasu na grzybobranie. To doskonały sposób na to, by spędzić razem nieco czasu i spokojnie porozmawiać. W tego typu aktywności warto włączać również młodsze pokolenie. Dla seniora, który pasjonuje się wędkowaniem, możliwość przekazania swojej wiedzy wnukowi będzie dowodem na to, że nadal jest komuś potrzebny. Wspólny wyjazd z pewnością pozwoli też odbudować nadszarpnięte codziennym brakiem czasu relacje.

  1. Spacer śladami historii

Doskonałym sposobem na wspólne spędzenie czasu, a przy tym poznanie historii całej rodziny jest wycieczka po miejscach, w których mieszkali niegdyś nasi rodzice czy dziadkowie, gdzie spędzili młodość, skąd wywodzą się ich przodkowie. Również dla samych seniorów może to być bardzo wzruszająca wycieczka w przeszłość. Można sprawdzić, czy nadal stoją dawne rodzinne domy, szkoła, którą kończył dziadek lub czy wciąż funkcjonuje kawiarnia, w której poznali się rodzice.

  1. Nieco kultury

W czasie wakacji w wielu miejscowościach – i mniejszych, i większych – w parkach czy na rynkach organizowane są plenerowe seanse filmowe, przedstawienia teatralne, koncerty czy recitale. Obcowanie z kulturą zawsze niesie ze sobą korzyści, ale film czy spektakl na świeżym powietrzu to naprawdę ciekawe doznanie! Wybierzmy się tam całą rodziną, włącznie z seniorami – cieszmy się wolnym czasem, ciepłym latem i swoją obecnością!

 

 

Comments are closed.
close
Potrzebujesz więcej
informacji?
Oddzwonię do Ciebie!


Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych osobowych, które zostaną użyte przez Administratora („Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.) jedynie do kontaktu ze mną.
OBOWIĄZEK INFORMACYJNY

1. Administratorem Pana/Pani danych osobowych jest Zakład Opiekuńczo-Leczniczy „Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.
2. Dane będą przetwarzane w celu kontaktu telefonicznego na podstawie prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora; art. 6 ust. 1 lit. f RODO*.
3. Odbiorcą Pana/Pani danych osobowych mogą być dostawcy usług technicznych i organizacyjnych, którzy wspierają proces udzielenia odpowiedzi.
4. Dane będą przechowywane do czasu zakończenia procesu komunikacji.
5. Ma Pan/Pani prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
6. Ma Pan/Pani prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania.
7. Ma Pan/Pani także prawo do przenoszenia danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego.
8. Podanie przez Pana/Panią danych osobowych jest dobrowolne. Odmowa podania danych uniemożliwi udzielenie odpowiedzi.

*Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Zostaw numer
oddzwonimy!
Wyślij zapytanie
na interesujący Cię temat...








Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych osobowych, które zostaną użyte przez Administratora („Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.) jedynie do kontaktu ze mną.
OBOWIĄZEK INFORMACYJNY

1. Administratorem Pana/Pani danych osobowych jest Zakład Opiekuńczo-Leczniczy „Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.
2. Dane będą przetwarzane w celu udzielenia odpowiedzi na pytanie przesłane przez formularz kontaktowy na podstawie prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora; art. 6 ust. 1 lit. f RODO*.
3. Odbiorcą Pana/Pani danych osobowych mogą być dostawcy usług technicznych i organizacyjnych, którzy wspierają proces udzielenia odpowiedzi.
4. Dane będą przechowywane do czasu zakończenia procesu komunikacji.
5. Ma Pan/Pani prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
6. Ma Pan/Pani prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania.
7. Ma Pan/Pani także prawo do przenoszenia danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego.
8. Podanie przez Pana/Panią danych osobowych jest dobrowolne. Odmowa podania danych uniemożliwi udzielenie odpowiedzi.

*Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).