Portal Pacjenta Portal Partnera
logo ue

KONTAKT

Dom Rodzinny - ul. Przytorowa 1 Nowy Dwór Mazowiecki (okolice Warszawy)

TELEFON

tel. 22 775 22 05; kom. 697 027 865

Jesienna depresja u seniorów

Jesienna depresja jest chorobą – pojawia się regularnie w okresie jesienno-zimowym i ustępuje wiosną. Jej objawy nie różnią się zbytnio od depresji klinicznej: może to być uczucie smutku, przygnębienia, utrata lub nagłe napady apetytu, zwiększona senność, bóle głowy i mięśni. Jesienna depresja zagraża również seniorom – na szczęście są metody, by z nią walczyć!

Na początek warto uświadomić sobie, że nie można utożsamiać jesiennego spadku formy z depresją. Wiele osób po okresie wakacyjnym boryka się ze zmęczeniem, utratą energii i entuzjazmu do codziennego działania. Jest to jednak zazwyczaj stan przejściowy – po porządnym odpoczynku mija. Depresja jesienna jest natomiast chorobą, spowodowaną m.in. niedoborem promieniowania słonecznego oraz związanymi z tym zaburzeniami hormonalnymi. Pojawia się regularnie w okresie jesienno-zimowym, a według WHO jej objawy dotyczyć mogą nawet 6-12% dorosłej populacji. Daje również specyficzne objawy: oprócz apatii, zmęczenia, przewlekłego smutku i utraty energii, może to być strata lub nagłe napady apetytu, zwiększona senność, częste bóle głowy i kończyn, ogólne złe samopoczucie. Co ważne, objawy te utrzymują się przez wiele tygodni i bardzo często samoistnie mijają po nadejściu wiosny – oczywiście nie oznacza to, że nie trzeba ich łagodzić.

Sposoby na jesienną depresję

Należy mieć świadomość, że jesienna depresja jest groźna również dla seniorów – dlatego jeśli zauważymy jej objawy, trzeba szukać profesjonalnej pomocy. Diagnostyką i leczeniem wszystkich form depresji, również sezonowej, w pierwszej kolejności zajmują się psychiatrzy, ale jeśli nie przyjmuje ona bardzo zaawansowanych form, wystarczająca może okazać się pomoc psychologa lub psychoterapeuty.

Seniorom z jesienną depresją zaleca się więc terapię psychologiczną – w trakcie spotkań ze specjalistą uczą się oni o swojej chorobie, dowiadują się, jak radzić sobie ze stanami lękowymi, mogą skorzystać z zajęć relaksacyjnych i ćwiczeń oddechowych, a także różnego rodzaju form terapeutycznych – np. muzykoterapii, artterapii, choreoterapii. Leczenie farmakologiczne włączane jest bardzo rzadko, ale o tym decyduje już psychiatra.

Ważna w leczeniu jesiennej depresji u seniorów jest aktywność fizyczna oraz prawidłowa dieta. Codzienna dawka ruchu (a może to być zwykły spacer), zwłaszcza w słoneczne dni, pozwala się zrelaksować, odprężyć, stymuluje też prawidłowe działanie układu nerwowego. Z kolei w diecie powinny znaleźć się produkty bogate m.in. w witaminy z grupy B (pieczywo pełnoziarniste, kasze, makarony, zielone warzywa, mięso) oraz magnez (kakao, czekolada, orzechy), które również pozytywnie wpływają na pracę układu nerwowego – w Domu Rodzinnym dbamy, by tego typu produkty znajdowały się w codziennej diecie naszych podopiecznych. W leczeniu depresji jesiennej stosuje się również światłoterapię, czyli kontrolowaną ekspozycję ciała na światło emitowane przez specjalne lampy, które mają uzupełnić niedobory światła słonecznego.

 

 

 

Comments are closed.
close
Potrzebujesz więcej
informacji?
Oddzwonię do Ciebie!


Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych osobowych, które zostaną użyte przez Administratora („Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.) jedynie do kontaktu ze mną.
OBOWIĄZEK INFORMACYJNY

1. Administratorem Pana/Pani danych osobowych jest Zakład Opiekuńczo-Leczniczy „Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.
2. Dane będą przetwarzane w celu kontaktu telefonicznego na podstawie prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora; art. 6 ust. 1 lit. f RODO*.
3. Odbiorcą Pana/Pani danych osobowych mogą być dostawcy usług technicznych i organizacyjnych, którzy wspierają proces udzielenia odpowiedzi.
4. Dane będą przechowywane do czasu zakończenia procesu komunikacji.
5. Ma Pan/Pani prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
6. Ma Pan/Pani prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania.
7. Ma Pan/Pani także prawo do przenoszenia danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego.
8. Podanie przez Pana/Panią danych osobowych jest dobrowolne. Odmowa podania danych uniemożliwi udzielenie odpowiedzi.

*Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Zostaw numer
oddzwonimy!
Wyślij zapytanie
na interesujący Cię temat...








Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych osobowych, które zostaną użyte przez Administratora („Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.) jedynie do kontaktu ze mną.
OBOWIĄZEK INFORMACYJNY

1. Administratorem Pana/Pani danych osobowych jest Zakład Opiekuńczo-Leczniczy „Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.
2. Dane będą przetwarzane w celu udzielenia odpowiedzi na pytanie przesłane przez formularz kontaktowy na podstawie prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora; art. 6 ust. 1 lit. f RODO*.
3. Odbiorcą Pana/Pani danych osobowych mogą być dostawcy usług technicznych i organizacyjnych, którzy wspierają proces udzielenia odpowiedzi.
4. Dane będą przechowywane do czasu zakończenia procesu komunikacji.
5. Ma Pan/Pani prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
6. Ma Pan/Pani prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania.
7. Ma Pan/Pani także prawo do przenoszenia danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego.
8. Podanie przez Pana/Panią danych osobowych jest dobrowolne. Odmowa podania danych uniemożliwi udzielenie odpowiedzi.

*Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).