Portal Pacjenta Portal Partnera
logo ue

KONTAKT

Dom Rodzinny - ul. Przytorowa 1 Nowy Dwór Mazowiecki (okolice Warszawy)

TELEFON

tel. 22 775 22 05; kom. 697 027 865

Jesienna aktywność seniora

Pogoda za oknem nie pozostawia już złudzeń – mamy jesień. Dni są coraz krótsze, coraz chłodniejsze i wielokrotnie wychodząc z domu pamiętać należy o parasolce. Nie oznacza to jednak, że osoby starsze powinny zrezygnować z miłego spędzania czasu, także na świeżym powietrzu. Jesienna aktywność seniora jest bowiem ważnym elementem dbania o zdrowie!

O tym, że regularna aktywność na świeżym powietrzu (oczywiście dopasowana do wieku
i możliwości fizycznych) jest dla osób starszych bardzo korzystna, nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Seniorzy mają do wyboru wiele rodzajów aktywności począwszy od jazdy
na rowerze, przez nordic walking, aż po spacery. Codzienny, choćby półgodzinny, spacer pomaga dotlenić organizm, usprawnia krążenie krwi, podtrzymuje prawidłowe działanie mięśni i stawów, obniża ciśnienie, a także wycisza i relaksuje.
Wiele osób starszych wraz z nadejściem jesieni ogranicza swoje wyjścia z domu. Choć oczywiście lepiej nie urządzać spacerów, gdy za oknem pada deszcz i wieje porywisty wiatr, bo może się to skończyć przeziębieniem, to jednak gdy tylko pogoda jest sprzyjająca, warto namówić rodzica lub dziadka na krótki spacer. Oprócz wymienionych powyżej korzyści zdrowotnych, pobyt w parku czy ogrodzie umożliwi złapanie niezbędnej dla prawidłowego funkcjonowania organizmu dawki słońca oraz pomoże zbudować naturalną odporność organizmu. Należy przy tym pamiętać o adekwatnym do pogody ubiorze.

Jesienna aktywność seniora – także w domu!

Jesienna aktywność seniora to jednak nie tylko regularny ruch na świeżym powietrzu. Coraz dłuższe wieczory sprzyjają również rozrywkom umysłowym. Z jednej strony, pomagają one w miły sposób spędzić wolny czas, a z drugiej – są dobrym sposobem na utrzymanie prawidłowego funkcjonowania umysłowego osób starszych. Co można więc zaproponować seniorowi w ramach domowych jesiennych aktywności? Opcji jest mnóstwo: gra w karty, popularne gry planszowe, szachy, rozwiązanie krzyżówek, sudoku, zabawa w „państwa-miasta”. Tego typu rozrywki w naturalny i nieobciążający sposób zmuszają osobę starszą do wysiłku umysłowego, stymulują pamięć, poprawiają orientację, pomagają się zrelaksować i wyciszyć. Nie można przy tym zapominać, że wspólna gra w karty to znakomity sposób na integrację całej rodziny oraz przyjemne spędzenie czasu w rodzinnym gronie.

Comments are closed.
close
Potrzebujesz więcej
informacji?
Oddzwonię do Ciebie!


Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych osobowych, które zostaną użyte przez Administratora („Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.) jedynie do kontaktu ze mną.
OBOWIĄZEK INFORMACYJNY

1. Administratorem Pana/Pani danych osobowych jest Zakład Opiekuńczo-Leczniczy „Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.
2. Dane będą przetwarzane w celu kontaktu telefonicznego na podstawie prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora; art. 6 ust. 1 lit. f RODO*.
3. Odbiorcą Pana/Pani danych osobowych mogą być dostawcy usług technicznych i organizacyjnych, którzy wspierają proces udzielenia odpowiedzi.
4. Dane będą przechowywane do czasu zakończenia procesu komunikacji.
5. Ma Pan/Pani prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
6. Ma Pan/Pani prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania.
7. Ma Pan/Pani także prawo do przenoszenia danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego.
8. Podanie przez Pana/Panią danych osobowych jest dobrowolne. Odmowa podania danych uniemożliwi udzielenie odpowiedzi.

*Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

Zostaw numer
oddzwonimy!
Wyślij zapytanie
na interesujący Cię temat...








Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych osobowych, które zostaną użyte przez Administratora („Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.) jedynie do kontaktu ze mną.
OBOWIĄZEK INFORMACYJNY

1. Administratorem Pana/Pani danych osobowych jest Zakład Opiekuńczo-Leczniczy „Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.
2. Dane będą przetwarzane w celu udzielenia odpowiedzi na pytanie przesłane przez formularz kontaktowy na podstawie prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora; art. 6 ust. 1 lit. f RODO*.
3. Odbiorcą Pana/Pani danych osobowych mogą być dostawcy usług technicznych i organizacyjnych, którzy wspierają proces udzielenia odpowiedzi.
4. Dane będą przechowywane do czasu zakończenia procesu komunikacji.
5. Ma Pan/Pani prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
6. Ma Pan/Pani prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania.
7. Ma Pan/Pani także prawo do przenoszenia danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego.
8. Podanie przez Pana/Panią danych osobowych jest dobrowolne. Odmowa podania danych uniemożliwi udzielenie odpowiedzi.

*Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).