Portal Pacjenta Portal Partnera
logo ue

KONTAKT

Dom Rodzinny - ul. Przytorowa 1 Nowy Dwór Mazowiecki (okolice Warszawy)

TELEFON

tel. 22 775 22 05; kom. 697 027 865

Jak dbać o układ pokarmowy w podeszłym wieku?

Jak dbać o układ pokarmowy w podeszłym wieku?

Starzenie się to proces, który obejmuje wszystkie tkanki i narządy w organizmie człowieka – dotyczy to również układu pokarmowego. Seniorzy borykać się mogą z różnymi problemami trawiennymi, dlatego też warto wprowadzić w życie zasady, które usprawnią pracę żołądka, jelit czy wątroby.

Proces starzenia obejmuje wszystkie tkanki i narządy układu pokarmowego. Rozpoczyna się on już w jamie ustnej – degeneracja kubków smakowych i włókien węchowych sprawia, że osoby starsze przestają czuć zapach i smak potraw, co z kolei skłaniać może do sięgania po coraz to większe ilości przypraw oraz soli. Wraz z wiekiem spowalnia perystaltyka jelit, a to zwiększa ryzyko występowania wzdęć, gazów i zaparć. W naturalny sposób zmniejsza się również ilość enzymów trawiennych, przez co organizm trawi pokarm wolniej i mniej efektywnie.

3 zasady dla zdrowia układu pokarmowego

Wszystkie te czynniki w negatywny sposób odbijają się na zdrowiu i funkcjonowaniu układu pokarmowego u osób starszych. Dlatego warto przestrzegać kilku prostych zasad, dzięki którym będzie można zadbać o jego efektywną pracę!

  1. Stosuj dietę lekkostrawną

Z codziennego jadłospisu należy wyłączyć potrawy smażone w głębokim tłuszczu, tłuste mięsa, wędliny i pasztety, tłuszcze pochodzenia zwierzęcego (smalec, boczek), żywność wysoko przetworzoną i półprodukty. W diecie powinien znaleźć się za to chudy drób, ryby, tłuszcze roślinne, dobrej jakości nabiał i błonnik. Najlepiej jeść posiłki gotowane (także na parze) lub pieczone w folii bez dodatku tłuszczu. W naszym Domu Rodzinnym przywiązujemy dużą wagę do tego, by nasi podopieczni jedli smacznie, zdrowo i lekko!

  1. Chroń wątrobę

Jest to narząd niezbędny do zachowania wszystkich funkcji układu pokarmowego. Szkodzi jej nie tylko tłuste, ciężkostrawne jedzenie, ale także spożywanie alkoholu czy przyjmowanie niektórych leków. Dlatego picie alkoholu warto ograniczyć do minimum, a stosowanie leków zawsze konsultować z lekarzem, tak aby ograniczyć ryzyko występowania skutków ubocznych.

  1. Pamiętaj o zdrowych nawykach

Są sposoby, by w naturalny sposób „podkręcić” działanie układu pokarmowego. Na uczucie pełności i wzdęcia nie ma lepszego lekarstwa niż ruch – regularna aktywność fizyczna pobudza jelita do pracy i pozwala pozbyć się dyskomfortu trawiennego. Układ pokarmowy do prawidłowego działania potrzebuje wody – trzeba więc dużo pić, co najmniej 2-3 litry wody dziennie. Można też sięgać po zioła, np. rumianek lub miętę, które pomogą przy dolegliwościach w postaci wzdęć lub gazów.

Oczywiście pamiętać trzeba o regularnych badaniach – morfologii, USG jamy brzusznej, czasem też próbach wątrobowych. To kluczowy element profilaktyki różnych chorób układu pokarmowego, również nowotworowych.

Comments are closed.
close
Potrzebujesz więcej
informacji?
Oddzwonię do Ciebie!


    Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych osobowych, które zostaną użyte przez Administratora („Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.) jedynie do kontaktu ze mną.
    OBOWIĄZEK INFORMACYJNY

    1. Administratorem Pana/Pani danych osobowych jest Zakład Opiekuńczo-Leczniczy „Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.
    2. Dane będą przetwarzane w celu kontaktu telefonicznego na podstawie prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora; art. 6 ust. 1 lit. f RODO*.
    3. Odbiorcą Pana/Pani danych osobowych mogą być dostawcy usług technicznych i organizacyjnych, którzy wspierają proces udzielenia odpowiedzi.
    4. Dane będą przechowywane do czasu zakończenia procesu komunikacji.
    5. Ma Pan/Pani prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
    6. Ma Pan/Pani prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania.
    7. Ma Pan/Pani także prawo do przenoszenia danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego.
    8. Podanie przez Pana/Panią danych osobowych jest dobrowolne. Odmowa podania danych uniemożliwi udzielenie odpowiedzi.

    *Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).

    Zostaw numer
    oddzwonimy!
    Wyślij zapytanie
    na interesujący Cię temat...








      Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych osobowych, które zostaną użyte przez Administratora („Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.) jedynie do kontaktu ze mną.
      OBOWIĄZEK INFORMACYJNY

      1. Administratorem Pana/Pani danych osobowych jest Zakład Opiekuńczo-Leczniczy „Dom Rodzinny” s. c. W.P. Kerpert, 05-100 Nowy Dwór Mazowiecki, ul. Przytorowa 1, nip: 531-14-88-816.
      2. Dane będą przetwarzane w celu udzielenia odpowiedzi na pytanie przesłane przez formularz kontaktowy na podstawie prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora; art. 6 ust. 1 lit. f RODO*.
      3. Odbiorcą Pana/Pani danych osobowych mogą być dostawcy usług technicznych i organizacyjnych, którzy wspierają proces udzielenia odpowiedzi.
      4. Dane będą przechowywane do czasu zakończenia procesu komunikacji.
      5. Ma Pan/Pani prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
      6. Ma Pan/Pani prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania.
      7. Ma Pan/Pani także prawo do przenoszenia danych oraz wniesienia skargi do organu nadzorczego.
      8. Podanie przez Pana/Panią danych osobowych jest dobrowolne. Odmowa podania danych uniemożliwi udzielenie odpowiedzi.

      *Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).